牡蠣に含まれる成分の働きについて

亜鉛の含有量がトップレベル

現代人は常にミネラルが不足気味と言われますが、この亜鉛も大人から子供まで幅広い年代で不足しがちな栄養素です。

 

細胞の分裂をスムーズにする、味覚を正常に保つ、免疫力アップ、抗酸化作用などの健康効果に加え、美肌や美髪効果など美容面にも作用する栄養成分です。

 

グリコーゲンで内蔵の働きを強化する

グリコーゲンは体内に貯蔵され、エネルギーが不足した際に活用される特性を持っています。

 

疲労回復や滋養強壮、筋肉や脳の働きの補助などの作用があります。

 

鉄分の含有量も多い

鉄分不足と言うと女性をイメージしがちですが、近年は男性にも鉄分不足の問題が広がっています。

 

鉄分には健康な血を作る効果や免疫機能を一定に保つ効果、冷え性の予防、体内の活性酸素を取り除く働きなどがあります。

 

タウリンでさまざまな疲労を回復

タウリンは私たちの体内のほとんどの場所に存在する成分で、さまざまな臓器の働きを強化します。

 

その中でも特に肝臓に対する作用が有名です。

 

疲労の原因とも言われる乳酸が増えすぎるのを抑える効果、スタミナアップ、ストレスの解消促進、さまざまな生活習慣病の予防などに役立ちます。

牡蠣に含まれる成分が肝臓にどう働きかけるのかについて

グリコーゲンによる働き

グリコーゲンは肝臓にてエネルギーの予備として蓄えられます。

 

私たちが3回の食事で一日中動けるのはこのグリコーゲンの働きが大きく関係しています。

 

グリコーゲンが肝臓に蓄えられ、少しずつエネルギーとして使用されるおかげで、空腹感なく動き続けることができているのです。

 

また、牡蠣のうまみの成分の正体でもあり、独特の風味を演出しています。

 

タウリンによる働き

 

肝細胞の再生能力アップ

タウリンの肝臓への働きでまず注目したいのが肝細胞の再生を促す効果です。

 

肝臓は他の臓器に比べ、自身を再生する能力に優れた臓器ではありますが、機能の低下でその働きが弱くなることもあります。

 

タウリンは弱った肝機能を強化し、肝細胞の再生機能をアップさせます。

 

二日酔いの症状を軽減させる

アルコールを摂取したとき、代謝して体外に排出する役割を担うのが肝臓です。

 

重なる飲み会などで飲み過ぎの状態になるとアルコール代謝の働きが弱まり、翌日に残って頭痛やめまいを引き起こすのが二日酔いの原因です。

 

タウリンはアルコールを代謝するのに必要な酵素の働きを補助する作用があり、代謝のスピードをアップさせて翌日に残らないようにしてくれます。

 

コレステロール値を改善して脂肪肝を防ぐ

肝臓で製造される胆汁の成分・胆汁酸にはコレステロールの分泌を促す効果があります。

 

胆汁の働きをスムーズにすることでコレステロールが消費されやすくなり、血中コレステロール値の改善に効果があります。

 

タウリンは胆汁酸の分泌を活発にさせる効果があるので、摂取することでコレステロール値改善への効果が期待できます。

 

これに加え、タウリンには肝臓にたまってしまった中性脂肪を排出させる働きがあり、肝脂肪の予防や改善にも役立ちます。

牡蠣に含まれるその他の成分の働きについて

豊富な鉄分

牡蠣に含まれる鉄分はヘム鉄と呼ばれるもので、これは体内への吸収率の良い鉄分です。

 

鉄分の主な働きは血液の製造で、貧血の予防改善の効果が期待できます。

 

血液は栄養や酸素を乗せて各臓器に運ぶ役割があるため、血液が元気になることは体全体が元気になることに繋がります。

 

ミネラルやアミノ酸も豊富

ミネラルアミノ酸は私たちの体内で生成できないものも多く、食事など外部から摂取することが大切です。

 

牡蠣には豊富なミネラルとアミノ酸が含まれており、その数と含有量のバランスは自然界の健康食品と言っても良いほどです。

 

ミネラルやアミノ酸は体内の機能の維持、免疫力アップ、集中力の持続、精子や卵子を健康に保つ、肝機能の補助などの他、美肌効果やダイエット効果など美容面に嬉しい作用ももたらします。

牡蠣と相性が良い食べ物と理由について

しじみ・ハマグリ、ほうれん草

牡蠣が持つ豊富な亜鉛を効果的に吸収できる食べ合わせです。

 

相性の良い食べ物に含まれるミネラルが亜鉛の吸収を促します

 

風味の面でもとても相性の良い組み合わせです。

 

トマト、チンゲン菜、ニンジン

高血圧の予防や動脈硬化の予防など、生活習慣病の予防に効果が期待できる食べ合わせです。

 

また、トマトの酸味と牡蠣の風味の相性がよく、美味しさの面でも相性が良い組み合わせとなっています。

 

タコ、イカ、エビ

牡蠣と組み合わせることで元気のもととなり、スタミナをアップさせる効果があります。

 

同じ魚介類なのでレシピも比較的豊富なのも良いですね。

 

鶏肉、お酢、もやし、納豆

肝機能アップ血行の促進に効果がある組み合わせです。

 

肝臓は巡る血液の量が非常に多く、血の塊とも言える臓器なので、良い血がスムーズに巡ることが健康に繋がります。

牡蠣の成分を含むサプリメント紹介

レバリズムL

 

配合成分は?

静岡県三のしじみ、千葉県産のスクワレン(深海鮫の肝油)を配合しています。

 

牡蠣と相性の良いしじみを加えることで成分の吸収率のアップやしじみ本来の働きで肝機能をアップさせます。

 

スクワレンは新鮮な酸素を肝臓に運ぶ作用があり、肝臓の健康維持に役立ちます。

 

レバリズムLの価格は?

通常価格 1セット 5,980円

 

レバリズムLの口コミ

・体の疲労と肝臓の疲労に悩んでいたが、飲み始めてから疲れがとれやすく、また疲れにくくなった

 

・仕事の付き合いなどで酒を断つのが難しかったが、レバリズムLを飲みはじめて二日酔いの症状が軽くなり助かっている

 

レバリズムLのお得なキャンペーン!

初回限定モニターコース 980円

 

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牡蠣のチカラ

 

配合成分は?

牡蠣に加え、マカ、高麗人参の成分を配合し、ミネラルやたんぱく質、ビタミンなど必須の栄養素をバランスよく摂取することを目的としたサプリメントです。

 

牡蠣のチカラの価格は?

通常価格 1袋 4,800円

 

牡蠣のチカラの口コミ

・朝はどんより、そのまま日中仕事をして夜は飲み会…我ながら不健康だなと思っていたが、牡蠣のチカラを飲み始めてから毎日シャキッとすっきり、酒の席も楽しめるようになった

 

・子育て中にスタミナの不足を感じるようになり、疲れが顔に出てぐったりする日々でしたが、牡蠣のチカラを試してから一日中元気に過ごせるし、美容にも良いのか肌のハリ・ツヤも良くなってきて嬉しいです♪

 

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海宝の力

 

配合成分は?

しじみ、魚肉ペプチドを配合し、牡蠣の豊富な栄養素の吸収を助け、働きを底上げします。

 

不足しがちな亜鉛を効率的に吸収、またしじみに含まれるオルニチンで肝機能を補助します。

 

海宝の力の価格は?

通常価格 1袋 4,980円

 

海宝の力の口コミ

・疲れてばかりの自分に対し、いつもパワフルな上司の勧めで飲み始めたが、スタミナが一日中持続して仕事の効率アップが実現した!

 

・最初は夫の疲れをどうにかしようと購入しましたが、今では私もすっかりファンに。更年期の悩みの軽減にも効果がありますよ。

 

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牡蠣のパワーのまとめ

豊富な栄養素で不足しがちな成分を補えるのに加え、現代人が酷使しがちな肝臓をいたわる効果が嬉しい牡蠣ですが、毎日の食事で必要な分を摂取するのが難しい食品でもあります。

 

食事に加え、牡蠣の成分を配合したサプリメントを活用して肝臓の健康を維持しましょう!

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